Jeg har jo en stund hatt som prinsipp at jeg skal gå minst en unødvendig kilometer for dagen. I teorien skal dette gi meg en bonus på ca. 5 kilo i løpet av dette året (fra juli 06 til juli 07). Dette har jeg gjort ved forskjellige grep, som å parkere i parkeringsfelt som er lenger borte fra inngangsdøren enn nødvendig, tatt en ekstra runde på kjøpesenteret før eller etter handlingen o.l. Men nå som jeg har gått ned en del i vekt, og effekten av gåturene kalorimessig har blitt litt mindre (jeg ligger nå på ca. 100 kcal per kilometer, til tider litt under). Det er jo en del av beregningen. De 5 kiloene tar utgangspunkt i en snittforbrenning på 100 kcal per kilometer, og i begynnelsen var jeg jo langt over det. Allikevel har jeg tenkt at jeg kanskje bør gjøre noe med det for å se om jeg kan få litt mer enn de nevnte fem kiloene ut av det prinsippet, og nå prøver jeg altså på det.

Jeg har generelt sett merket at det å gå en kilometer ekstra i hverdagen har blitt litt lettere med tiden. Refleksene er liksom i orden i forhold til mange valg, som valg av parkeringsfelt o.l.. Nå tenker jeg at jeg skal prøve å øke dette til to kilometer. I stedet for å tenke på at jeg skal parkere på et parkeringsfelt langt borte fra inngangen, tenker jeg nå at jeg skal prøve å parkere på en parkeringsplass lenger borte. Når jeg gjør ærend i sentrum f.eks. går dette veldig fint. Det blir fort en kilometer ekstra bare på et slikt valg (parkerer f.eks. på Rådhuset når jeg skal på kino i stedet for i Klostergarasjen). På kjøpesenteret i dag gikk jeg ut med varene i bilen en gang ekstra, i stedet for å ta med meg varene fra en butikk inn i den andre. Tror det også forsynte seg med nesten en kilometer alene (siden jeg igjen hadde parkert et stykke unna).   

Hvem vet, kanskje jeg kan komme godt over to kilometer også? Men jeg prøver meg nå på dette i denne omgang. Jeg dobler vel ikke til 10 kg ned i løpet av året ved hjelp av dette alene, men jeg tar kanskje et par kilo ekstra i løpet av det neste halvåret hvis jeg begynner i dag? Og det er sikkert et par av de mest vriene kiloene. For meg er det dessuten viktig å ikke stagnere på et nivå så lenge det er greit å strekke seg litt lenger. Det kan jeg gjøre i forhold til detteprinsippet, og i forhold til vektreduksjon er det jo absolutt sant at "alle monner drar". Man må bare gjøre de små valgene mange nok ganger. 

Tips oss hvis dette innlegget er upassende